Psychologische Beratung und Coaching bei Messie-Syndrom

Fühlst du dich von deinen Dingen erdrückt und weisst nicht, wo du anfangen sollst? Ich begleite dich dabei, die tieferen Ursachen deines Horts zu verstehen und Schritt für Schritt nachhaltige Ordnung in deinen Alltag zu bringen.

Zu Beginn jeder Beratung klären wir gemeinsam deinen Auftrag und halten fest, was du erreichen möchtest. Diese Auftragsklärung dient als roter Faden: Im Verlauf des Prozesses prüfen wir sie regelmässig und passen sie bei Bedarf an, damit der Beratungsweg immer deiner aktuellen Situation entspricht. Darauf aufbauend gestalte ich den Prozess individuell für dich und begleite dich mit einem klar strukturierten Vorgehen dabei, neue Verhaltensweisen zu entwickeln und dein Handlungsspektrum zu erweitern.

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Kostenloses Kennenlerngespräch (maximal 20 Minuten)
Wir sehen oder hören uns unverbindlich, du stellst deine Fragen und erhältst einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise.

Erstgespräch & Auftragsklärung (in der Regel 30 Minuten, um Überforderung zu vermeiden)
Wir beleuchten deine aktuelle Situation, definieren gemeinsam deinen Auftrag und vereinbaren erste grobe Ziele – so prüfen wir, ob die Chemie stimmt und wir den richtigen Fokus setzen.

Analyse & Zielvereinbarung
Gemeinsam formulieren wir Zwischenziele und halten einen flexiblen Fahrplan fest, den wir im Verlauf regelmässig überprüfen und bei Bedarf anpassen.

Begleitende Sitzungen
In regelmässigen Abständen vertiefen wir deine Themen, identifizieren wir mögliche Hauptursachen deines Hortens, reflektieren Fortschritte und justieren Ziele und Methoden, damit der Prozess stets zu deiner aktuellen Situation passt. 

Langfristige Begleitung & Rückfallprophylaxe

Nach der intensiven Phase treffen wir uns in zunehmend grösseren Abständen. Diese Follow-up-Sitzungen geben dir Sicherheit, lassen frühe Warnzeichen erkennen und ermöglichen dir, rechtzeitig gegenzusteuern – damit deine neuen Routinen stabil bleiben und Rückfälle gar nicht erst entstehen.

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Gut zu wissen: 

Meine Beratung ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung. Bei schweren psychischen Erkrankungen wende dich bitte an eine Fachärztin bzw. einen Facharzt.

Die Kosten sind von den Krankenkassen derzeit nicht gedeckt und werden von dir selbst getragen.